dimarts

6 INFUSIONS QUE T'AJUDARÀN A AUGMENTAR LES TEVES DEFENSES!

El sistema immunològic és la defensa natural del cos contra les infeccions, com els bacteris i els virus. Per evitar contreure certes malalties és molt important mantenir el nostre sistema immunològic en unes condicions òptimes. El nostre sistema immunològic no sempre esta preparat per combatre certes infeccions, refredats o grips. Hi ha situacions que faran que el nostre sistema immune quedi afectat com són:

-Els canvis d'estació
-Canvis bruscs de temperatura
-No descansar prou a les nits
-Situacions d'estrès
-No tenir una bona alimentació
-Medicaments, etc.

Algunes infusions i tisanas poden ajudar a mantenir el sistema immunològic en perfecte estat.

Et mostrem algunes infusions que trobaràs a la botiga online:

-Hibisc: ric en àcid cítric i vitamina C.

-El te verd japó Kukicha. Te verd Japó Kukicha ecològic. És un te japonès elaborat amb les branquetes de la planta de te verd bancha. El te es torrat el qual li dóna un aroma i fragància fi i intens. No conté teína aprecialble pel cos.
Es caracteritza per tenir un elevat contingut en antioxidants i vitamines, el qual el converteix en un ingredient indispensable per  ajudar a millorar les defenses.

-Tisana Vitamina C. Aquesta tisana conté molta vitamina C. És indispensable per a un cos saludable

-Infusió ayurveda ioga tea. Infusió ayurveda amb propietats activadores del metabolisme. Les espècies que la componen fan que actuï en diferents parts del nostre cos donant benestar. Beneficia l'aparell respiratori, digestiu i ajuda a millorar la circulació. Aquesta infusió ens ajudarà a augmentar les nostres defenses. Ingredients: canyella, gingebre, clau, cardamom, fulles d¡esbarzer, fulles ortiga

-Rooibos fora refredats!. Rooibos barrejat amb herbes i flors per ajudar a sentir-se millor en processos gripals o símptomes que afecten a les vies respiratòries. Els ingredients que porta t'ajudaran a augmentar les teves defenses. Ingredients: Rooibos, pinya, flor del taronger, farigola, trossos de taronja, llimona, menta i aroma natural.

-Te verd Sencha fruita de la passió i taronja. Les fruites juntament amb el te verd t'ajudaran a reforçar el teu sistema immune, a causa de l'alt contingut en vitamina C i antioxidants.


Altres recomanacions:

-Tenir una dieta rica en cereals integrals, llegums, fruita seca, llavors i iogurt

-Consumir proteïnes (aus, peixos, etc.), que ajuden a construir anticossos, així com teixits i òrgans sans.

-Optimitzar la digestió per millorar l'absorció dels nutrients

-Evitar menjars amb greixos i sucres refinats,

-Consumir mínim 1,5l d'aigua per dia per estimular el sistema immunitari i expulsar toxines,

-Fer exercici diari i realitzar exercicis de relaxació i respiració profunda.

-Dutxes d'aigua alternant l'aigua a diferents temperatures estimula la circulació sanguínia i limfàtica, enfortint les defenses.

-Tenir una actitud optimista. S'ha demostrat que tenir una actitud positiva  gaudeixes d'un millor sistema immunitari

-Te verd. La infusió de te verd estimula la producció de cèl·lules immunitàries.

-Alimentació equilbrada, prendre sucs de fruites i consumir verdures verdes i vermelles

-Un adequat descans nocturn. Dormir de 7 a 8 hores diàries

La combinació de les infusions al costat d'un estil de vida saludable és el millor remei per gaudir d'un sistema immunològic en forma.

més infusions augmentar defenses a la botiga online

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada